「ケイコとマナブ」に掲載されました！

本日発売の10月号『「好き」を「仕事」にするための経験・年齢・お金…etc.不安解消ガイド』のページに掲載されています。下記URLから立ち読みもできるようなので、興味のある方ご覧ください☆
取材を受けるのも、写真を撮っていただくのも初めてだったので、顔がこわばっています。脚のみ出演の方は編集さんで、これまたピラティス初挑戦だったのでこわばっています（笑。

http://www.keikotomanabu.net/article/magazine/index.html

日常にピラティスを

週2回、8時30分からのクラスにいらっしゃるお客さまはわんちゃんとご一緒です。お散歩の途中で寄ってくださり、ピラティスをしてお帰りになります。まだ初めて3週目ですが、身体に変化を感じているご様子。ピラティスに限らず何かを続ける秘訣は、日常生活の一部に溶け込ませることだと思います。“何かのついでピラティス”。ご近所だからできる利点ですね。

私コレ好きです

今日、2回目のセッションにいらしたお客さまがPelvic Curlというエクササイズを「私コレ好きです」と言ってくださいました。この捉え方、素敵ですね。
難しいです〜という感想を持たれる方が多いのですが、できるかできないか、ではなく、好きと思うこと。1%もできない人もいなければ、100%できる人もいないのがピラティスだと思います。できるできないよりも、身体を動かすことを楽しいと感じてもらえるようなセッションにしていけるようにしていきたいと思いました。

子連れピラティス

今日のお客さまは赤ちゃんと一緒にいらっしゃいました♪セッション中は一度もぐずらず、おしゃぶりを1回落としただけという快挙！ その甲斐あって、お母さん初ピラティス大奮闘でした。お子さまを預けてきていただくのも難しいと思います。プライベートのセッションであれば一緒の空間でセッションできますので、骨盤にとって重要な産後は、子連れピラティスで早めに骨盤を整えていきましょう☆

グループのセッション

今日、体験にお越しいただいたお客さまは2名のグラフィックデザイナーさん。元同業者なので、どんな姿勢でいることが多くてどんな箇所に痛みが発症するかがわかります（笑。胸を広げて呼吸をすることから始めました。1名はピラティス経験者で、1名は初めてだったのですが、やったことのある方が引っぱってくれたので、初めての方の呼吸も比較的スムーズでした。グループでやる利点ですね。次回はもう1名増える予定なので、グループ感が出るメニューにしていこうと思います。