エコレポ4月号に掲載されています！

桜の季節がやってきました！スタジオの周りはすでに満開ですよ^ ^

江古田周辺情報が載っているかわいいフリーペーパー、エコレポ4月号にハニーが掲載されています。マシンピラティスについて上手くまとめていただいていますので「興味があるけれどまだやったことがない」「効果はわかっているけど周りの人に説明できない」「てぃらぴす？」という方はぜひご一読ください。

※写真を撮られるのが大の苦手なため、完全にひきつった笑顔も見物です(^^;)

偵察☆

昨日、招待券をいただいたとあるスポーツクラブを偵察してきました♪
最初に乗ったのは、窓に向かって走っている人をみる度にやってみたいと思っていたランニングマシン！時速6kmで早めのウォーキングを40分。温まった身体でマシンに挑戦。鍛えたい部位によってそれぞれ分かれていて、説明通りに行えば誰でも鍛えたい部位が刺激できるようになっているんですね。システマチックです。最後はピラティスヨガを受けてジャグジーにも入ってきました（笑。動いてサッパリ、爽快感や筋肉を使った感じが得やすいという印象でした。

さて、ピラティスとの違いですが、一番大きく感じるのは“繋がり”です。それぞれ目的・部位に応じてマシンを替えていくジムトレーニングに対して、ピラティスは全身を繋ぐことを意識していきます。筋肉って1つで動いているようで実は全身が協力しているんです。仕組みは人間関係と一緒ですね^ ^
日常生活で分断されてしまった意識を繋ぐと、気持ちも身体ももっと楽に動けるようになりますよ。

というわけで皆さまに、ハニーより招待券。4月は「ブログを見ました！」でグループ体験レッスン1,000円OFF。先着10名様までなのでお早めに！