ARLと産前・産後ピラティス

一気に寒くなってきましたね。みなさん、体調くずされていませんか？

秋と言えば食欲、読書、スポーツ、芸術...いろいろありますが、私は“学びの秋”でした。
個人でスタジオをやっているとどうしても考え方が固まりがちに、レッスンも一人よがりになってしまうので、積極的に外部での研修やワークショップに出ることにしています。
今回は以前から興味のあったこの2つ！

●Anatomy for Real Life
筋膜や骨から身体の構造を考える講座。みなさんの身体をもっと楽にする方法を学んだり、たくさんのディスカッションを通してインストラクターとしてのあり方を考え直す良い機会となりました。

●マタニティピラティス・インストラクター養成コース
産前・産後のお母さんに必要な身体の知識、エクササイズを再確認できました。めまぐるしく変わる身体や心のケアは不可欠ですね。
マタニティピラティスは年内にまとめて来年から取り入れていこうと思いますので、ご希望・ご興味のある方、ぜひご連絡ください！

読もうと思って購入した本も数冊たまってしまって、、睡眠時間も惜しい！と思いつつ、夜はぐっすり(^ ^;

みなさんの秋便りもお待ちしております♪

ネリヨガ江古田教室

今日はネリヨガ江古田教室でのレッスンでした。ハニーではグループも3名まで、大人数のレッスンはネリヨガでの月2回（江古田：第2木曜日／豊島園：第4火曜日）のみ。みなさんいつも笑顔で迎えてくださるので、私にとってはリフレッシュ＆エネルギーチャージの時間です。

顔馴染みの方から初めての方、年齢もさまざまなので、専門用語はなるべく使わず、ご自身の身体のことを少しでも気づけるレッスンにしようと心がけています。

ピラティスに興味はあるけれど、いきなりスタジオに行くのは勇気が...という方、ぜひネリヨガでのピラティスにご参加ください。どんなインストラクターがレッスンをしているかもわかりますよ^ ^

今日のレッスン詳細は、主宰の三浦さんが下記Facebookページで説明してくれています。ぜひご覧ださい！

→Facebookネリヨガ

ネリヨガはヨガ、ピラティス以外にも興味をそそるレッスんがたくさんあります

→ネリヨガホームページ