妊婦さんズ

今日の夜のクラスはマタニティでした。2名の妊婦さんがご参加。お仕事帰りだったのでストレッチから入りましたが、途中は腹筋運動をけっこうがんばってもらいました。苦手だと思うと力みがちですが、使い方を伝えると、お二人ともなんなく上体を起こしてこれました。筋肉はある程度使った方が、終わったあとにリラックスしてくれます。次回は今日よりまた少し、がんばりましょう！

母、祖母、やる気です。

母は腰の痛みが取れたようで、他の予定をずらしても受けてくれますし、祖母はやると元気になるようで、なんと週2回欠かさず受けてくれます☆


年齢は関係ないんです、ということを身内2名がしっかり証明してくれました♪