妊婦さんズ

今日の夜のクラスはマタニティでした。2名の妊婦さんがご参加。お仕事帰りだったのでストレッチから入りましたが、途中は腹筋運動をけっこうがんばってもらいました。苦手だと思うと力みがちですが、使い方を伝えると、お二人ともなんなく上体を起こしてこれました。筋肉はある程度使った方が、終わったあとにリラックスしてくれます。次回は今日よりまた少し、がんばりましょう！