ピラティス10分エクササイズ

みなさん、お元気ですか？
ただいまスタジオでは、オンラインレッスンの準備を始めています。

手始めに、動画を撮ってみました。インストラクターの中で回しているピラティス10分レッスンの一部として撮りましたが、お家でできるエクササイズなのでお時間あればぜひ！
人の体は動くための形に作られていますので、動かな過ぎは不健康に繋がりますよー。

オンラインレッスンでは相互通信できますので、みなさんの動きを見つつアドバイスもできますし、下の動画のヨソ向けな感じではなくなります（笑。

恥ずかしいけどご覧あれ〜♪