妊婦さんズ

今日の夜のクラスはマタニティでした。2名の妊婦さんがご参加。お仕事帰りだったのでストレッチから入りましたが、途中は腹筋運動をけっこうがんばってもらいました。苦手だと思うと力みがちですが、使い方を伝えると、お二人ともなんなく上体を起こしてこれました。筋肉はある程度使った方が、終わったあとにリラックスしてくれます。次回は今日よりまた少し、がんばりましょう！

母、祖母、やる気です。

母は腰の痛みが取れたようで、他の予定をずらしても受けてくれますし、祖母はやると元気になるようで、なんと週2回欠かさず受けてくれます☆


年齢は関係ないんです、ということを身内2名がしっかり証明してくれました♪

嬉しいご報告

「腰痛は慢性化していて痛みがないときはない」とおっしゃっていた方から、ピラティスを始めて3回目のセッション後に「最近痛みを感じないときがあるんです」とのご報告を受けました。ご本人の意識がすごく高いことがこの成果につながっているのだと思います。ピラティスは1回のセッションで劇的に身体が変わるものではありませんが、身体への意識を目覚めさせて日頃気をつけていると、効果の幅は広くなると思います。「痛みをまったく感じません」というところまでがんばりたいです。